Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3314 ккал
|
Жир: 178,74г | Белк: 191,36г | Углев: 233,78г.
Завтрак: Варенье, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Свежее Завтра Творог 1,8%, Клубника. Обед: Печеное Яблоко, Mr. Ricco Майонез, Марципан, Вареное Яйцо, Fish House Филе Трески, Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Ужин: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Рис Вареный. Перекус/Другое: Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Бурже Хлебцы Шведские, Миндаль. подробнее ...
|
|
1417 ккал
|
Упражнение:
Игра на Музыкальных Инструментах - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
