avgorlov- Журнал, 22 апр 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2018:

2770 ккал

Жир: 73,59г | Белк: 134,42г | Углев: 426,10г. Завтрак: Апельсин, Киви, Банан, Мандарины, Яблоко. Обед: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Ужин: Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Укроп. Перекус/Другое: Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пшеничная Крупа, Сливочное Масло. подробнее ...

3463 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 8 минуты, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 22 апр 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса