Mcvalla- Журнал, 22 апр 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018

60,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2018:

2586 ккал

Жир: 109,57г | Белк: 167,89г | Углев: 168,20г. Завтрак: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Рыба Меч Скумбрия Холодного Копчения Разделанная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чистая Крупа Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. Ужин: Багет, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Grow Food Салат с Тунцом, Сыр Пармезан (Твердый), Велком Колбаса Сырокопченая. Перекус/Другое: Вино Сухое, Теремок Морс Клюквенный, Dove Молочный Шоколад. подробнее ...

1713 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю