Curseyoualcohol- Журнал, 05 июл 12

First loss I've decided I need to cut my sodium intake.... It's nice to decide things :P from my biggest 5 or 6 weeks ago I've lost 33lbs :)

143,8 кг Потеряно до сих пор: 29,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1615 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 117,82г | Углев: 177,33г.   Завтрак: Honey and Nut Cornflakes, Milk (Nonfat). Обед: Cooked Prawns, Paella. Ужин: Pork Chipolatas, White Bread, Turkey Dark Meat, Chopped Tomatoes. Перекус/Другое: pink lady apples. подробнее ...

4726 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...