ruslan viana- Журнал, 21 апр 18

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018

98,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2018:

822 ккал

Жир: 36,16г | Белк: 46,44г | Углев: 84,52г. Завтрак: Seara Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Nestlé Nutren Senior. Обед: Suco de Laranja Natural, Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Перекус/Другое: Natural One Suco Detox Laranja. подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 21 апр 18

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса