Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2403 ккал
|
Жир: 129,97г | Белк: 116,46г | Углев: 124,60г.
Завтрак: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Vinho Rosé, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Queijo Meia Cura, Casino Passata de Tomate, Repolho Verde. Ужин: Kibe Frito, Agrião, Qualitá Queijo Muçarela, Kibon Sorvete de Creme, Smirnoff Vodka, Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Doce da Montanha Beijinho Doce, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates Cereja, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Перекус/Другое: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
2044 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 16 минуты, Сидеть - 3 часа и 8 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 1 минута, Подъем по Лестнице - 23 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Спать - 6 часа и 46 минуты, Отдыхать - 9 часа и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
