HJScott- Журнал, 21 апр 18

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018

93 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2018:

2798 ккал

Жир: 106,34г | Белк: 173,88г | Углев: 178,31г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Caipirinha, Brócolis Cozido, Frango Xadrez, Macarrão Integral. Ужин: Eisenbahn Cerveja Strong Golden Ale, Tomates Cereja, Brócolis, Rezende Salame tipo Italiano, Queijo Gouda, Cenouras, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amendoim, Laranjas. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 21 апр 18

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса