Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2577 ккал
|
Жир: 122,48г | Белк: 68,80г | Углев: 305,68г.
Завтрак: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Steak Seasoning, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Boiled Egg, Artichoke Hearts in Oil, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Lime Juice. Обед: Home Fries, Heinz Tomato Ketchup, Texas Pete Hot Sauce, Vegetable Oil, Egg White , American Cheese. Ужин: Mushrooms , Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Angie's Sweet & Spicy Kettle Corn, Marukan Rice Vinegar, KFC Cole Slaw, General Mills Chex Mix Traditional, Osem Chicken Style Consommé, Boiled Potato, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Penne, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. Перекус/Другое: Stride Sour Patch Lime Gum, Halls Sugar Free Cough Drops, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Coffee, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g), Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. подробнее ...
|
|
3658 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
