Simavision- Журнал, 05 май 10

Old Man Scale smiles at my efforts again :)
Down .5 today, how exciting!! Did much better with food versus steps yesterday and hit 10K again. This is the first time in my life in the 8-10 years I have used a pedometer on and off that I am pretty consistently hitting 10k and I have not been below 5K after day 1s baseline!! I am excited!

116,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 37,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2196 ккал

Жир: 86,28г | Белк: 141,22г | Углев: 216,70г.   Завтрак: Pam, Egg, Fish Oil, Water, Nopalea. Обед: Saltines, Water, Beef and Bean Chili. Ужин: Potato Chips, Water. Перекус/Другое: Nopalea, Water, Chocolate Sheet Cake (Costco), Pistachio Roll (no clue of equivelnt), Oats n Honey Granola Bar. подробнее ...

4504 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...