Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 51,18г | Белк: 131,31г | Углев: 179,45г.
Завтрак: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, La Tourangelle Sesamolie, AH Pittenmix Ongeroosterde, AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, Oploskoffie (Poeder). Обед: Koffie, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Zalm Gerookte. Ужин: AH Basic Zilveruitjes, Bolletje Ijs, Vijgen, Ginger Ale, Koopmans Fijne Cake, Eiwit, Monin Caramel Siroop, Zoete Aardappel, AH Spruiten, AH Sukadelappen. Перекус/Другое: Wostok Frisdrank Dragon-Gember, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Koffie. подробнее ...
|
|
2040 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
