Silvana Aloix- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя Silvana Aloix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

66 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

606 ккал

Жир: 9,24г | Белк: 20,56г | Углев: 117,48г. Завтрак: Pão com Manteiga, Café com Leite Desnatado. Обед: Chá de Hibisco, Gengibre, Tomates, Cebolas, Vinagre, Pepino (Descascado), Vagem, Ovo Cozido. Ужин: Maçã, Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Café (Infusão), Canela, Pêra Portuguesa, Kiwi. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Polichinelos - 20 минуты, Agachamento - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvana Aloix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvana Aloix- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

Silvana Aloix-Изменение Веса