chrisw77- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

2190 ккал

Жир: 154,35г | Белк: 144,42г | Углев: 45,89г. Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions, Winco Tomato Sauce. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Bus Driving - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса