Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
47,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 49,41г | Белк: 89,25г | Углев: 177,13г.
Завтрак: Миндаль, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Яблоко, Киви. Обед: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Пшеничный Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Знатные Спагетти. Ужин: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Перекус/Другое: Яблоко, Iso Best Best Bar Печенье-Крем, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. подробнее ...
|
|
1613 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Кардио - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
