Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 49,01г | Белк: 107,81г | Углев: 114,84г.
Завтрак: Nestle Хлопья Фитнесс, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Обед: Морковь, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Яйцо, Умалат Сыр Чечил, Unagrande Моцарелла, Куриная Грудка, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Изолят. Ужин: Картофельный Суп, Гороховый Суп, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Сырники. Перекус/Другое: Активиа Питьевая Натуральная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
