Helmut1958- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1631 ккал

Жир: 80,43г | Белк: 120,58г | Углев: 98,29г. Завтрак: Getoastetes Weißbrot, Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Aldi Kochschinken. Обед: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weißbrot. Ужин: Ketchup, Weißbrot, Halbes Hähnchen. Перекус/Другое: Mars Mars Minis, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Nussschokolade. подробнее ...

3308 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen Helmut, wünsche dir einen tollen Freitag und einen guten Start ins Weekend! LG

20 апр 18 написано членом: Nizzy1988

Hi. Wünsche ich dir auch. Ausruhen ist angesagt. Vielleicht am Sonntag wenn es noch nicht so warm ist, mal eine längere Runde um den Block laufen. LG

20 апр 18 написано членом: Helmut1958


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса