Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 53,04г | Белк: 97,23г | Углев: 105,72г.
Завтрак: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Овсяные Блинчики, Чай с Лимоном, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Обед: Замороженный Взбитый Крем, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Банан, Имбирь Маринованный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яичный Омлет, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белковый Омлет, Перепелиное Мясо. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Имбирь Маринованный, Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семга Слабосоленая, Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Ашан Меренги Витые , Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Агуша Сок Мультифрукт. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
s.marina97-Изменение Веса
|
