Nia48- Журнал, 20 апр 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2018:

1025 ккал

Жир: 13,73г | Белк: 82,45г | Углев: 146,78г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana. Обед: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Ужин: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Apel. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 27 минуты, Глажка - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Чтение - 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 20 апр 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса