Alec12- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

75,7 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1516 ккал

Жир: 31,85г | Белк: 118,70г | Углев: 185,12г. Ужин: Simply Poultry Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Bell Peppers, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Penne, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), No Name Long Grain Parboiled Rice. Перекус/Другое: Nordica 1% Cottage Cheese, Christie Wheat Thins Whole Grain, Oreo Thins, Liberte Greek Yogurt 0%. подробнее ...

3622 ккал

Упражнение: Air Climber - 5 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса