leo3812- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

68,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1099 ккал

Жир: 17,93г | Белк: 79,20г | Углев: 159,11г. Обед: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Tomates. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Batata Doce, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Frescatto Filé de Merluza. Перекус/Другое: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Abacate, Suco de Maracujá. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 44 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса