chrisw77- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

67,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

2332 ккал

Жир: 159,20г | Белк: 138,92г | Углев: 77,14г. Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Ужин: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Winco Tomato Sauce, Onions, WinCo Foods Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть - 45 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса