|
Cintura: 61,5 cm
Quadril: 95 cm
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2755 ккал
|
Жир: 95,88г | Белк: 215,40г | Углев: 249,42г.
Завтрак: Salton Suco de Uva Tinto Integral, Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Amarelo, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
