ssawass- Журнал, 19 апр 18

Параметры Пользователя ssawass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018

87 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2018:

1872 ккал

Жир: 70,87г | Белк: 191,00г | Углев: 106,31г. Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fitnut Fistik Ezmezi, Doğalsan Yulaf Unu. Обед: Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Ужин: Pişmiş Somon, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Перекус/Другое: Weider Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ssawass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ssawass- Журнал, 19 апр 18

Оставить свой Комментарий

ssawass-Изменение Веса