Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2018
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 50,79г | Белк: 73,22г | Углев: 115,82г.
Завтрак: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Окей Рулет Маковый, Простоквашино Творог 0,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Говядина Тушеная, Сырный Суп, Кабачковая Запеканка, Зеленый Лук, Вода, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Кедровые Орехи, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Морковь, Вода. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Банан, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вода, Чай. подробнее ...
|
|
1702 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatochka2510-Изменение Веса
|
