|
19.04.2018
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 42,70г | Белк: 107,86г | Углев: 130,04г.
Завтрак: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Обед: Петелинка Филе Куриного Бедра, Магнит Сыр Российский 50%, Кускус. Ужин: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Milford Сахарозаменитель, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дикси Груша Конференц, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
1606 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 1 минута, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 16 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасия_086-Изменение Веса
|
