Cristiane BF- Журнал, 04 июл 12

Emagreci um quilo malhando e regulando minha digestão. Descobri que parte do meu peso se deve a má digestão que eu tenho e a sensação de barriga pesada. Estou comendo tudo que contribui para uma digestão regulada.
Hoje comi banana, ameixas e iogurte de ameixa. Espero que funcione.

52 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1362 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 62,38г | Углев: 200,94г.   Завтрак: Iogurte de Ameixa, banana, ameixa. Обед: chá , ameixa, farofa, salada, arroz, bife de carne. Перекус/Другое: sanduiche, chá, chocolate, ameixa, café com leite, pão de queijo. подробнее ...

1499 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...