clepage87- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя clepage87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

2172 ккал

Жир: 76,16г | Белк: 187,50г | Углев: 194,74г. Завтрак: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Обед: Sweet Potato, President's Choice Thai Style Vegetable Blend, Kiwi Fruit, President's Choice Enriched Long Grain Instant Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Bananas, Great Value Flaked Light Tuna, Extra Lean Ground Beef, Guacamole, Baby Spinach, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Casa Mendosa Large Flour Tortillas. Перекус/Другое: Extra Lean Ground Beef, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 19 часа и 15 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clepage87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clepage87- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

clepage87-Изменение Веса