HJScott- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018

91,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

2124 ккал

Жир: 68,42г | Белк: 157,76г | Углев: 224,04г. Завтрак: Semana Light Risoto Integral de Frango, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Обед: Melancia, Tomates, Alface, Brócolis, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Panco Pão de Hamburguer, Hambúrguer Caseiro, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aviação Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Preto, Banana Caturra, Café (Infusão), Café com Açúcar, Sococo Água de Coco (200ml). подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса