Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 96,93г | Белк: 80,05г | Углев: 94,38г.
Завтрак: Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%. Обед: Vinho Merlot, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, Sementes de Linhaça, Yoki Polvilho Doce, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Tomates, Gini Palmito de Pupunha, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Ужин: Vinho Rosé, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Salada de Frutas, Truta no Forno ou Grelhada, Gini Palmito de Pupunha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Risoto de Queijo, Jersey Vale Ricota Fresca, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Vinho Merlot, Azeite de Oliva Extra-Virgem. подробнее ...
|
|
2089 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Глажка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 19 минуты, Чтение - 1 час и 27 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Спать - 7 часа и 3 минуты, Отдыхать - 9 часа, Мытье посуды - 23 минуты, Вождение - 2 часа и 24 минуты, Уборка - 22 минуты, Подъем по Лестнице - 21 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
