Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
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72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2850 ккал
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Жир: 107,25г | Белк: 118,80г | Углев: 345,20г.
Завтрак: Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Simply Greek Hummus de Lentejas, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Bebida de Soja, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Plátano Maduro, Hacendado Pera Conferencia, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Nocilla Nocilla la Auténtica, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar, Ciruela, Pechuga de Pavo, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Verdura Plancha, Cuscús, Bonduelle Guisantes al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Mercadona Tofu, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina. Ужин: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Cocktail de Frutos Secos con Albaricoque, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, DIA Queso de Mezcla Viejo, Hacendado Seitán a la Piastra, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Simply Greek Hummus, Schar Pan sin Gluten Classico. Перекус/Другое: ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde sin Gluten, Victory Iso Energy. подробнее ...
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1927 ккал
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Упражнение:
Cursillo de Natación - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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