ersvet- Журнал, 18 апр 18

Параметры Пользователя ersvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кто вчера на ночь безнаказанно жрал орехи, а утром получил отвес, тот я )))

54,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2018:

1384 ккал

Жир: 56,91г | Белк: 110,31г | Углев: 102,91г. Завтрак: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Naduria Семена Чиа, Терра Овсянка Плющенная. Обед: Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Ужин: Вершковий Рай Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Свиная Корейка (Целая, Постная). Перекус/Другое: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Звени Гора Сыр Добродар, Multipower Протеиновый Батончик. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

А можно и мне так😄

18 апр 18 написано членом: Тихий океан

Тихий океан, можно. Орехов могу отсыпать)))

18 апр 18 написано членом: ersvet

Я их могу мешками есть) не остановить 😱

18 апр 18 написано членом: Тихий океан


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ersvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ersvet- Журнал, 18 апр 18

Оставить свой Комментарий

ersvet-Изменение Веса