Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 70,31г | Белк: 93,06г | Углев: 218,19г.
Завтрак: Oat Dream Haverdrank Calcium+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Gesneden Ontbijtkoek, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Обед: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, Melkunie Appel Kaneel Vla, Kaneel, AH Elstar Appel. Ужин: Dessert Taartje, AH Kruidenboter, Stokbrood, Boter (Gezouten), CêlaVita Echte Friet, AH Spinazie Vers, Champignons, Rivella Rivella, Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Dirk Runder Steak, AH Kipdijfiletreepjes, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Smaakt Arrowroot Poeder, Blue Band Koken, Bakken, Braden. Перекус/Другое: Bloedsinaasappel. подробнее ...
|
|
1936 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
