Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
|
116,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 48,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1141 ккал
|
Жир: 46,88г | Белк: 93,55г | Углев: 84,35г.
Завтрак: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Яблоко Голден, Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Клубника, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Обед: Зеленый Листовой Салат, Ашан Помидор, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Лук, Куриная Печень. Ужин: Сердце Куриное, Куриная Печень, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Просто Чернослив. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
А что на ужин? Не разберу.
18 апр 18 написано членом: rulimsprava
|
Куриная печень, тушенная с луком
18 апр 18 написано членом: Азалия_84
|
Выглядит аппетитно! Я только с своему сожалению, не ем печень с детства глубокого.
18 апр 18 написано членом: rulimsprava
|
У меня порция грамм 150 максимум и то если это жидкий суп 200 гр. по началу было трудно желудок уменьшать а сейчас на едаюсь. В сутки 1100 кк.
21 апр 18 написано членом: belykova8628
|
belykova8628, какая вы молодец, я вот пока ем по 250 гр, боюсь доводить до 150, срывов боюсь, но потихоньку хочу снизить количество, пока хотя бы до 200 гр.
21 апр 18 написано членом: Азалия_84
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
