Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2018
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 67,47г | Белк: 97,99г | Углев: 157,44г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Микоян Колбаса для Поста, Инской Булочка Отрубная. Обед: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Polar Треугольники Тресковые, Гречка Отварная. Ужин: Омлет с Помидорами, Сердце Куриное, Милка Молочный Шоколад, Микоян Колбаса для Поста, Творожные Кексы. Перекус/Другое: Омлет с Помидорами, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Лента Сырники Домашние, Кукурузные Блины, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Кукурузные Блины, Кукурузные Блины, Ашан Киви, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. подробнее ...
|
|
2832 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина Не-Изменение Веса
|
