Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
918 ккал
|
Жир: 38,04г | Белк: 78,80г | Углев: 68,26г.
Завтрак: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Winn-Dixie Zucchini, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Обед: Honeycrisp Apples, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese . Ужин: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Boston Lettuce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Hass Avocado, Tomatoes. Перекус/Другое: Organic Valley Organic Half & Half, Skinny Pop Popcorn, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Cuties Clementines, Bananas . подробнее ...
|
|
3208 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 18 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 32 минуты, Treadmill warm up - 14 минуты, Elliptical - 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CrashtestDawnie-Изменение Веса
|
