|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95 cm
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2718 ккал
|
Жир: 94,22г | Белк: 219,14г | Углев: 241,24г.
Завтрак: Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo. Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Avocado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Casino Passata de Tomate, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Patinho Grelhado. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral com Linhaça (da Márcia). подробнее ...
|
|
511 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
