Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 31,26г | Белк: 82,47г | Углев: 143,08г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Panera Bread Plain Bagel, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter. Обед: Onions, Dannon Greek Yogurt - Plain, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. Ужин: Taste of Inspirations All Natural Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Publix Crinkle Cut Carrots. Перекус/Другое: Navels Oranges, DeKuyper Triple Sec, Patron Silver Tequila. подробнее ...
|
|
2183 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
tess taylorbunnag-Изменение Веса
|
