brianvanniekerk- Журнал, 17 апр 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2018:

1888 ккал

Жир: 112,19г | Белк: 90,67г | Углев: 133,81г. Завтрак: Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Pecan Nuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Boiled Peanuts. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 апр 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса