askaria- Журнал, 17 апр 18

Заодно замеры по обхватам:
ОГруди - 90
ОПодГрудью - 74
ОТалии - 74
ОЖивота - 83
ОЩиколотки - 23
ОБедер - 94
ОНоги в верхней части - 55

Поправилась за зиму(( убираем ноги и живот

69,6 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1057 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 73,47г | Углев: 105,67г.   Завтрак: Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 2,5%, Банан, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Обед: Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Ужин: Творог 5%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...