Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1653 ккал
|
Жир: 54,42г | Белк: 131,72г | Углев: 162,43г.
Завтрак: Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Бородинский Хлеб, Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Мистраль Перловка, Kikkoman Соус Соевый, Лук, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Красная Цена Фасоль Стручковая. Ужин: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, МЖК Горчица Столичная, Сладкий Красный Перец, Масляный Король Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Billa Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Яблоко Айдаред, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Апельсин. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 2 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
