Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 75,72г | Белк: 118,41г | Углев: 161,04г.
Завтрак: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Citroensap Biologisch, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Chiazaad, RAW Açai Poeder, Lucy Bietenpoeder, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lam, Miras Gekookte Kikkererwten, Couscous (Gekookt). Перекус/Другое: Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Knackebrod Volkoren, AH Elstar Appel, Arla Biologische Skyr, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
