Mcvalla- Журнал, 17 апр 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2018

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2018:

1271 ккал

Жир: 20,83г | Белк: 70,62г | Углев: 205,86г. Завтрак: Бон Пари Леденцы , Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Портвейн, ВкусВилл Пирожное "Картошка", Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Ужин: Красные Помидоры, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски из Мяса Птицы . Перекус/Другое: Помидоры, Помидоры Черри. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Массаж - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю