khoyt- Журнал, 04 май 10

Параметры Пользователя khoyt | < Предыдущая Запись |Следующий >

TOM in 3 days. No gain. Still on track with exercise and eating. Very stressful week for me this week.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2010:

1180 ккал

Жир: 43,20г | Белк: 74,72г | Углев: 135,33г. Завтрак: shedds, wheat bread natures own, splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim). Обед: French Salad Dressing, Cheddar Cheese, Lettuce, Thin Sliced Turkey Breast, Strawberries , Tomatoes. Ужин: Soft Taco Corn Tortillas, Salsa, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Frozen Italian Ice , Chocolate Cheerios. подробнее ...

3629 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 25 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Congratulations! You are doing so well! Keep going - it is tough, I know, but you are making real progress.

11 май 10 написано членом: Sousani


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

khoyt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

khoyt- Журнал, 04 май 10

Оставить свой Комментарий

khoyt-Изменение Веса