Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2505 ккал
|
Жир: 105,97г | Белк: 81,93г | Углев: 316,33г.
Завтрак: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Lime Juice , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers, Boiled Egg, Marie's Balsamic Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Coffee, Royal Farms Western Fries (Small), Texas Pete Hot Sauce, Kraft Original Barbeque Sauce, Apples , Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Royal Farms Western Fries (Small), Coca-Cola Diet Coke (Can), Pace Picante Medium Salsa, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hass Avocado. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Decaffeinated Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Banana Bites, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
