Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 55,83г | Белк: 78,57г | Углев: 196,16г.
Завтрак: Vegan Pure Organic Proteins & Greens, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Sour Cream, Compliments Mild Chunky Salsa, Tostitos Restaurant Style, Olive Oil, Club House Italiano Seasoning, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Mushrooms, Bisto Traditional Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Club House Italiano Seasoning, Onions, Celery, Baby Carrots, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Bananas, Vegan Pure Organic Proteins & Greens, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda, Cod Liver Fish Oil, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
