alkirillov- Журнал, 16 апр 18

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

1587 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 91,87г | Углев: 147,85г. Завтрак: Киви, SPAR Арахисовое Масло, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Обед: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Филе Индейки, Hortex Овощи для Жарки, NAR Гранатовый Сок, Гречка Отварная, Кунжутное Масло. Ужин: Кефир (Обезжиренный), Окское Яичный Белок, Сваля Зернистый Творог, Филе Индейки, Надежда 95 Котлеты Овощные, Растительное Масло. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 16 апр 18

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса