fesanches- Журнал, 16 апр 18

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018

75 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

1404 ккал

Жир: 102,07г | Белк: 95,90г | Углев: 27,82г. Завтрак: Pasta de Amendoim, Abacates. Обед: Repolho-Roxo, Caponata, Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Caponata, Campo da Serra Queijo Brie, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Queijo Prato, Pif Paf Apresuntado, Ovo Mexido. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 16 апр 18

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса