b023953- Журнал, 16 апр 18

早起司蛋吐司大拿鐵
午壽司兩條一條起司一條肉鬆
晚巧克力吐司香蕉

47,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2018:

862 ккал

Жир: 28,49г | Белк: 36,27г | Углев: 112,51г. Завтрак: 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 美國芝士, 吐司. Обед: 壽司. Ужин: 巧克力榛子醬, 吐司. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Комментария

這樣份量太少了一點吧

16 апр 18 написано членом: Batty228

對我來說很多了冬天一直瘦不下去所以表示很多平常假日吃更多這是為了假日準備的

16 апр 18 написано членом: b023953

建議不要三餐的碰到澱粉。維持一餐🈶️澱粉就好。而且晚餐不要碰澱粉。

16 апр 18 написано членом: 水情人

我知道澱粉效應但是我減肥方式不壓抑減肥。這樣能長久不然會復胖

17 апр 18 написано членом: b023953


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

b023953-Изменение Веса