belosludzewa- Журнал, 16 апр 18

Грамотно и физиологично иду к цели вместе с FatMoney! Профессиональные рекомендации диетологов и тренеров очень помогают. Не парюсь по поводу веса. Меня больше радуют окрепшие мышцы, здоровые суставы, подтянувшаяся (пока не везде😆) кожа. Стала лучше спать и раньше вставать.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1318 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 151,68г | Углев: 32,37г.   Завтрак: Now Foods Лецитин, Ламбер Сыр Ламбер, Минтай, Яйцо (Целое), Кофе. Обед: Мираторг Сердце Свиное, Холодец, NL International Суп Куриный, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Ужин: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. Перекус/Другое: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Желатин Пищевой, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Energy Diet Smart Манго, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...