Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 37,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 54,29г | Белк: 97,45г | Углев: 195,77г.
Завтрак: Ooomega Macchiato, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch, Quaker Super Grains, Oat Dream Haverdrank Calcium+. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Medjoul Dadels, AH Hollandse Aardbeien, La Tourangelle Sesamolie, Raw Super Food Vloeibare Honing, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Kaneel. Ужин: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Sla Dressing Naturel, AH Gemengde Sla Melange, Dodoni Feta, Tabasco, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Smaakt Arrowroot Poeder, Verstegen Uienpoeder, Inproba Gehakte Knoflook, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), AH Volle Aardappelsalade Peterselie, AH Kipdijfiletreepjes. Перекус/Другое: Raw Super Food Vloeibare Honing, Oat Dream Haverdrank Calcium+, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Arla Biologische Skyr, Ikea Munsbit (Smoothie). подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
