Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 57,95г | Белк: 120,43г | Углев: 193,55г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Сава Земляника Протертая с Сахаром, Лента Сырники Домашние, SPAR Каша Геркулесовая. Обед: Мандарины, Инской Булочка Отрубная, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой. Ужин: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Микоян Колбаса для Поста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чистая Линия Тан, Салат Витаминный, Вареное Яйцо, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Творожные Кексы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Перекус/Другое: Русский Дар Квас, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Киви, Milky Way Шоколадный Батончик. подробнее ...
|
|
2804 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина Не-Изменение Веса
|
